りんごの嬉しい効果について🍎

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今日は美の味方りんごについて紹介します!

りんごは
水溶性食物繊維が豊富で皮の部分に多く含まれています!
皮ごと食べるのがポイントです!
②むくみ改善に最適なカリウムが沢山含まれています!
③りんごに多く含まれるプロシアニジンには、内臓脂肪を軽減する効果が
報告されています!
朝にヨーグルトに入れて一緒に食べる方も多いと思います!

便秘改善にもつながりますので
ぜひ1日のスタート朝食などに健康食材
を取り入れていきましょう!

便秘やむくみはダイエットの最大の敵になります!!
腸内環境が整っていないと
痩せにくいだけではなく肌荒れなどの原因にも繋がっていきます!


毎日コツコツ健康的な食材を食べ続けて綺麗な身体目指しましょう!

PitGYM(ピットジム)南柏店は完全個室、マンツーマン指導のパーソナルジム です。
ブログでは筋トレや食事、ダイエットについて有益な情報を随時更新していきます。

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